Le cours de Gym Pilates est un cours de gym douce avec comme objectifs de se muscler la sangle abdominale, de tonifier sa posture, libérer les tensions du dos, retrouver une souplesse générale.
Cette méthode de renforcement musculaire est basée sur une respiration profonde, qui va contracter les muscles profonds de l'abdomen, ainsi que sur beaucoup d'étirements du buste.
Ce cours est complémentaire aux cours de gym déjà existants et s'adresse à des personnes qui souhaitent se muscler la sangle abdominale soit en prévenance des maux de dos liés à une mauvaise posture, soit en complément des cours actuels pour muscler davantage les abdominaux, soit une reprise physique de façon douce.
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