voici quelques mots de Chantal, animatrice le lundi, mardi et jeudi matin de 9h à 10h concernant son cours:
"voici la gym que j'essaie d'enseigner:
c'est une gymnastique d'entretien:
-elle est soutenue, dynamique, visant à entretenir les muscles, travailler l'endurance et la souplesse.
-Varié, mouvements changés toutes les semaines.
-le stretching, après quelques mouvements de musculation, favorise la souplesse du muscle travaillé, entretient les articulations, favorisant la coordination.
Mon cours de gym essaie de procurer une accumulation d'énergie, de se sentir mieux dans son corps, de l'alléger et de donner confiance en soi, donc mieux dans sa tète également.
-La gym demande un effort soutenue et un peu de souffrance mais les résultats sont là.
J'esssai également de rendre tout cela convivial."
bonne saison à tous
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire